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人一天要喝多少毫升水 成人每天喝多少水是健康的

时间: 2022-07-22 00:23:34 浏览: 520

正常情况下成人每天要摄入1500到2000毫升水。

人一天要喝多少毫升水 成人每天喝多少水是健康的

 

解析

1正常情况下成人每天要摄入1500到2000毫升水,来源有饮用水、食材中含的水,以及自己本身代谢所产生的水。一般来说每日的饮水量约是1000到1300毫升,食材中含的水量约为700到900毫升。

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补充:是什么造成了每个人不同的饮水量

1而不同的生活、工作、饮食习惯会造成饮水量的不同,如容易出汗的人、活动量较大的人,或在高温环境下工作的人,每天饮水量大约在3000毫升,甚至更多,明显高于一般人。
人一天要喝多少毫升水 成人每天喝多少水是健康的第1步

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总结/注意事项

成人每天所摄入的水并不完全依赖于饮用水,其中饮水量约为1000到1300毫升,食材中约为700到900毫升。

 

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